花粉の時期到来！！ 花粉対策４選
こんばんは＾＾
毎年この時期に悩まされる
「花粉対策」
について書いて行きたいと思います！！
いや～花粉症ほんときついですよね；；
でもこの記事を見て下さる方に僕が毎年実践している方法を紹介していきたいと思います＾＾
■鼻の中にワセリンを塗る
ワセリンって色んな使い方があるのでとても重宝しています。
最初は鼻の中がべたべたになるので
抵抗があったのですが
意外とすぐに慣れるし
効果が抜群なのでおすすめです。
あのベトベトな所に花粉がくっついてくれるので中にまでは入って行かず
手前で止まってくれるというイメージです。
僕はやったことないですが
目の周りに塗るのもいいそうですよ＾＾
■ブロックミストを使う
毎度お世話になっている
「ｄ－プログラム」
から出ているアレルバリアというミストは激押しです！！
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肌を守るオイル層とうるおいを与える化粧水層でみずみずしい肌へ導く、2層タイプのミスト化粧水です。 皮脂崩れ防止成分がベースメイクのもちを高めます。 メイクの仕上げに、または化粧直しの際にお使いください。 アレルバリアテクノロジー搭載 厳選成分配合、クリーン製法 パラベン(防腐剤)フリー、アルコール(エチルアルコール)フリー、鉱物油フリー 無香料、無着色 低刺激設計。敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み
花粉で肌あれしてしまう事もあります！
このミストを使えばブロック＆保湿してくれるのでとても使えるので是非使ってみて下さい＾＾
■食生活で花粉に負けない体にする！！
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ポリフェノール…抗酸化作用を持ち、花粉症の原因である「ヒスタミン」を減少させる
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魚介類（特に青魚）…免疫の働きを正常化しアレルギー症状をおさえる
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発酵食品…発酵食品は腸内環境をととのえて、免疫力を高める
納豆や味噌、ヨーグルトなどの発酵食品には、腸内の常在菌である善玉菌の数を増やし、悪玉菌を抑え込む働きがあります。栄養バランスを考慮し、1日1回を目安に発酵食品を摂取するように心掛けましょう！
毎朝ヨーグルト、納豆、味噌汁といった
心も喜びそうな朝ゴハンに切り替えるのもおすすめです！
いつもはパンしか食べないから面倒だなぁと思う方もいらっしゃるかもしれませんが
咀嚼回数を増やすことによって
様々ないいことが体にいい影響を与えてくれます。
花粉対策のきっかけで食生活を見直しみてはいかがでしょうか？？
■病院に行き処方してもらう
ごめんなさい。
色々紹介しましたがこれに尽きるかもしれません（笑）
では最後までみて下さりありがとうございました＾＾
